5 причин заняться йогой

5 причин заняться йогой

Никто не будет отрицать, что йога сейчас на подъёме – похоже, йогой занимается каждый второй. Одежду и оборудование для йоги производят крупные фирмы, ассортимент книг и видеопособий растёт с каждым днём. Новые студии йоги открываются все чаще, занятия проходят в фитнес-центрах, на рабочих местах и в кругу друзей. Доктора и физиотерапевты, знаменитости и знакомые – все в один голос восхваляют достоинства йоги, как универсального средства «всё-в-одном», благодаря, которому отступают болезни, увеличивается запас жизненных сил, тело становится более подтянутым и послушным, а ум умиротворенным. Что же представляет из себя эта древняя дисциплина и чем она может быть нам полезна?

Йога – это именно практическая философия, а не религия, и она не требует приверженности к какой-то определённой системе верований. Слово «йога» в переводе с санскрита означает единение, связь, целостность. Йога восходит своими корнями к древним традициям Индии и, став популярной на Западе, она является превосходным способом поддержания психофизического здоровья современного человека. Это традиционная индийская философия, предполагающая единство тела и духа, необходимое для хорошего самочувствия. Единство и неразделимость тела и души ведёт к укреплению связи с подсознанием.

«Йога — это практическая философия. Шаг за шагом она помогает взглянуть в лицо реальному миру и в то же самое время развиваться духовно. Йога создаёт равновесие между эгоистичным счастьем мира и счастьем, которое человек распространяет вокруг себя. Б.К.С. Айенгар

Жизнь без боли

Йога помогает избавиться от хронической боли в нижней части спины, которая с возрастом начинает беспокоить, даже тех, кто ведёт активный и здоровый образ жизни.

Вместо антидепрессантов

Все сильные эмоции и тем более психологические травмы оставляют след в нашем теле. Регулярная практика постепенно освобождает тело от зажимов, а вместе с ними растворяются и подсознательные блоки.

IQ всем на зависть

Йога улучшает умственные способности. Двухлетний эксперимент показал, что у группы студентов американского университета, практикующих медитацию, значительно вырос коэффициент умственного развития (IQ), по сравнению со студентами другой группы с того же курса.

Здоровый секс

Йога в целом и бандхи (энергетические замки), в частности, улучшают кровоснабжение половых желёз у мужчин и женщин и стимулирует работу органов малого таза, что в свою очередь положительно сказывается на взаимоотношениях полов.

Заряд бодрости

Регулярная практика йоги помогает бороться с заболеваниями сердца, благотворно влияет на иммунитет и состояние соединительной ткани (именно из неё образованы кости, хрящи, связки и сухожилия), предотвращает развитие остеопороза, дарит чувство бодрости и энергии.

Много йоги не бывает. Однако, достаточно регулярно заниматься, хотя бы 20 минут в день для того, чтобы вы ощутили, перечисленные выше, положительные эффекты от практики йоги. Начните заниматься йогой уже сегодня! Не откладывайте это на потом, отбросьте свои и чужие предрассудки не поддавайтесь отговоркам (у меня нет времени, места, условий для занятий йогой, друзья засмеют). Всё что необходимо это вы и ваше желание. Занимайтесь йогой самостоятельно — дома по видеокурсам и книгам-самоучителям или еще лучше запишитесь в студию йоги и познавайте йогу под чутким руководством опытного инструктора.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка