Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты

На сегодняшний день российский рынок переполнен самой разнообразной кисломолочной продукцией. Однако действительно ли вся так она полезная, и каким именно продуктам стоит отдавать предпочтение? О несомненной пользе употребления кисломолочных продуктов наверняка знает каждый. С их помощью можно нормализовать обмен веществ, укрепить кости, очистить организм от токсинов и нормализовать сон. Кроме того, употребление молока считается залогом долголетия.

Бытует мнение, что в большей части современных кисломолочных продуктов, особенно таких как йогурт питьевой, уничтожены все полезные бактерии. На самом деле это не так и основная масса продуктов вполне соответствует всем нормам здорового питания.

К примеру, те полезные бактерии, что содержит кефир, выводятся из организма достаточно быстро, но в тоже время даже на таком этапе они приносят ощутимую пользу. Кисловатый вкус кефира существенно повышает аппетит и способствует выделению слюны и желудочного сока.

При помощи кефира можно лечить болезни желудочно-кишечного тракта. Также он останавливает рвоту и избавляет от тяжести в животе.

Кишечник сильно страдает от стрессов, неблагоприятной климатической обстановки, приема лекарств, некачественной пищи и прочего. Вызываемые при этом заболевания легко предотвратить при помощи кисломолочных продуктов. Особенно это касается производных от кефира – биокефира и бифидока. Они обладают дополнительными лечебными свойствами, которые придают им входящих в состав бифидобактерии.

Относительно недавно в наш рацион вошел и еще один кисломолочный продукт – йогурт питьевой. Он также достаточно полезен для желудка. Как уверяют учены обычный йогурт содержит в себе лакто- и бифидобактерии. Однако сохраняет в себе этот продукт полезные свойства лишь в течение двух недель.

Также различают натуральный йогурт и ненатуральный. Последний отличается тем, что проходит термическую обработку и в нём уничтожается большая часть полезных микроорганизмов.

Отдельного внимания заслуживает био-йогурт. Он обладает дополнительными полезными свойствами, за счет бифидобактерий. Такого рода натуральный йогурт особенно полезен для детского кишечника.

Полезен йогурт и для женщин. Поскольку он позволяет не набирать лишних килограммов и его регулярное употребление гораздо лучше многих современных диет

Важно понимать, что именно употребление кисломолочных продуктов способно избавить от дискомфорта и принесет массу удовольствий. Йогурт, как и кефир можно употреблять всем, без каких-либо особых ограничений. Поэтому эти продукты рекомендованы тем, кто желает заботиться о своем здоровье.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка