Как избавиться от вредных привычек: простые советы

Как избавиться от вредных привычек: простые советы

Всем нам известны случаи, кому-то даже по себе, когда человек в сотый раз пытается бросить курить или пить, но у него не получается. Он понимает, что это плохо, однако пагубные вредные привычки, или правильнее сказать — зависимости, продолжают присутствовать в его жизни и диктовать условия. Так происходит из-за того, что зависящий до конца не осознает, чем чревата сигарета или бокал, который кажется таким безобидным, если употребляется не запоем. Причина «просто вредно» — не работает и давным-давно доказала свою несостоятельность. Поэтому давайте определим хотя бы некоторые из последствий с предельной точностью.

Итак, основные причины избавиться от курения:

  1. Риск рождения больных детей
  2. Риск заболеть раком легких и другими серьёзными недугами
  3. Кашель, трудности с дыханием
  4. Неприятный запах изо рта, от рук, жёлтые зубы и плохая кожа.

То есть курение в силах повлиять на самые главные сферы нашей жизни — здоровье и семью.

Основные причины бросить пить:

  1. Из-за алкоголя умирает каждый третий человек на планете. Это может быть не только хроническая болезнь, но и ДТП, самоубийство или другой несчастный случай.
  2. Спиртное — основная причина, из-за которой совершается большая часть убийств, изнасилований, случаются незапланированные беременности и заражения вирусами, не говоря уже о разводах.
  3. Алкоголь негативно влияет на все обменные процессы в организме, постепенно разрушая его изнутри.

Теперь бокал шампанского или тоненькая сигаретка уже не выглядят такими невинным, правда? Однако цель данного текста не запугать, а помочь, если вы столкнулись с проблемой и не знаете, как избавиться от вредных привычек. Первый шаг вы уже сделали вместе с нами! Стали на пути осознания того вреда, который они нам причиняют, прочитав о конкретных вещах, которые могут случиться, если вы не измените свою жизнь.

Теперь стоит заняться менее очевидными вещами, которые мешают вам бросить пить или курить.

Важный аспект в избавлении от вредных привычек — увидеть себя со стороны. Сигарета в руке вовсе не выглядит так привлекательно, как нам хочет показать реклама. Возможно, вы этого не осознаете, однако мифы, которыми нас окружили маркетологи, представив образ курящего и пьющего человека, как что-то привлекательное и дерзкое, невероятно влияют на наше сознание. А ведь вредные привычки, наоборот, красоту у нас отнимают! Этот феномен очень хорошо описывает в своих книгах Аллен Карр — основоположник метода, который помог бросить курить многим людям. Его книги есть в свободном доступе в интернете, так что заинтересованным советуем прочитать хотя бы одну из них. Инструментов, которые могут вам помочь, на самом деле очень много, и вы можете выбрать тот, который вам больше всего подходит. 

Став на путь здорового образа жизни, вы увидите, насколько ярче, насыщеннее и счастливее станут ваши дни. Хорошее самочувствие — основной фактор, который позволяет нам пребывать в хорошем настроении. Главное — заниматься своим телом, питанием, укреплять здоровье и дух. Необязательно хвататься за все сразу! Начните с чего-то одного, а затем наполняйте свою жизнь полезными привычками вместо вредных.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка