Как избавиться от тяги к курению

Как избавиться от тяги к курению

Зависимость от никотина является огромной проблемой современного общества. От нее страдает множество людей самых разных возрастов. Курение влияет как на организм самого курильщика, так и на здоровье окружающих его людей. Статистика показывает, что почти 20% женщин и 40% мужчин старше 25 лет являются курильщиками. И те и другие могут выкуривать в день до двадцати сигарет. Плюс ко всему, чем старше человек, тем больше он курит.

Избавление от этой дурной привычки занимает колоссальное количество сил и времени. По мнению врачей, самый надежный способ бросить курить — это заменить на некоторое время сигареты никотиносодержащими препаратами (пластырем, жевательной резинкой).

Как избавиться от тяги к курению

Развитие зависимости имеет ступенчатый характер:

1 ступень – только психологическая зависимость от курения сигарет. Может длиться до 5 лет. Число сигарет, которые выкуривает человек в этот период, постоянно увеличивается. Курящий чувствует себя хорошо, у него улучшается работоспособность. И все же, это значительно хуже, чем влияние пассивного курения.

2 ступень – физическая потребность в курении. Длиться до 15 лет. Число сигарет становится постоянным. Тянет курить при любых жизненных изменениях (физических и психических).

3 ступень – зависимость как психологическая, так и физическая. Человеку уже не нужны причины для курения, он делает это на автомате. Физическое состояние ухудшается, появляются головные боли, пропадает аппетит. Возникают дыхательные и сердечные болезни.

Эти ступени у каждого развиваются по-своему, в зависимости от различных жизненных факторов.

Никотин – это очень ядовитое и опасное для организма вещество. Его можно сравнить с радиоактивными веществами, угарным газом, свинцом и аммиаком. Поэтому чем раньше вы начнете лечение от зависимости, тем лучше. Куря можно заработать множество серьезных болезней: бронхит, рак, заболевания сердца, сосудов, которые в большинстве случаев оборачиваются летальным исходом.

избавиться от тяги к курению

Виды лечения никотинозависимости:

1. Никотинзаместительная терапия представляет собой прием чистого никотина, с последующим уменьшением дозы, это сравнительно легкий метод бросить курить, если делать это с верой и силой воли.

2. Аверсионная терапия проводится около двух недель и вызывает отвращение к табачным изделиям. Включает в себя полоскание рта растворами нитратом серебра и танина. А также внутримышечные инъекции.

3. Симптоматическая терапия – это терапия, направленная на облегчение симптомов зависимости, но не лечение причины. Включает в себя использование медикаментозных средств (обезболивающие, снотворные, сердечные).

Также существенную помощь в нелегком деле избавления от зависимости могут предоставить известные сейчас жевательные резинки, пластыри, спреи. Удобнее и эффективнее, конечно, использовать пластыри. Также лекарства, что вызывают отвращение к табаку и успокаивающие травы. Все эти средства нужно принимать не более трех месяцев.

Больше половины всех курящих хотят бросить курить, но своими силами этого сделать не могут. Так что помогите себе и своим близким, обратитесь к медицине. Быть может, она окажется лучшим помощником.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка