Как преодолеть зависимость от общения в интернете?

Как преодолеть зависимость от общения в интернете?

Социальные сети имеют как плюсы, так и минусы, даря человеку массу возможностей, они бонусом предоставляют ему проблемы. 

 

Основной плюс соцсетей заключается в неограниченных возможностях общения. Здесь нет границ и расстояний. Общаться можно в любое время, не отрываясь от дел. В реальной жизни это невозможно.

Главный минус – это быстрое развитие зависимости от такого интернет общения. В виртуальном формате нет личного контакта между людьми. Это приводит к излишней раскрепощенности и к идеализации собеседника.

Чтобы остаться целостной личностью и адекватным человеком, необходимо видеть баланс между реальным и виртуальным общением. Но если есть психологические проблемы, от соцсетей лучше отказаться. Все зависимости развиваются именно на фоне таких проблем.

Причины возникновения зависимости

Существует несколько причин зависимости от общения с конкретным собеседником. Наиболее распространенная из причин – это отсутствие реального общения и друзей. Человеку не с кем общаться, и он отправляется на просторы соцсетей. Парой кликов он находит единомышленников, сам выбирает друга для общения.

Человек начинает взаимодействовать с социумом в виртуальном формате, постепенно утрачивая навык и желание реального общения. Не факт, что у интернет собеседника те же проблемы, возможно, он живет насыщенной и яркой жизнью у него нет необходимости проводить все свое время в Сети. Тогда к зависимости добавляются обида и ревность.

Второй причиной становятся низкая самооценка и неуверенность в себе. В реальной жизни такой человек испытывает трудности в общении, он уверен, что никому неинтересен. Но как только кто-то проявляет к нему интерес в соцсети, он начинает активно служить виртуальному другу. Постепенно человек впадает в зависимость от общения в интернете.

Психологические травмы – это третья причина зависимости. Человека высмеяли, он пережил публичную обиду или оскорбление. Как итог, его замкнутость и нежелание идти на какие-либо контакты. Но в интернете есть возможность не общаться лично, даже реальные фото здесь не обязательны.

Очень многие причины родом из детства. Если человека унижали из-за плохой дикции или неумения правильно вести диалоги, общительного человека из него не выйдет. Совсем не общаться людям не свойственно, и тут отличные возможности предоставляет интернет, соцсети и мессенджеры.

Признаки зависимости

Человек может самостоятельно определить у себя признаки зависимости от интернет общения. Симптомы просты:

  • Человек хочет постоянно общаться с виртуальными друзьями;

  • Возникают обида и ревность, если интернет друзья молчат;

  • Появляется ревность, когда собеседник начинает рассказывать об общении и встречах с другими;

  • Человек полностью игнорирует реальное общение и друзей;

  • Человек во всем угождает собеседнику ради продолжения общения.

Зависимость хорошо видна со стороны, тем более у тех людей, которые никогда до этого не проявляли особого интереса к общению.

Методы избавления от интернет зависимости 

Избавиться от зависимости можно лишь признав ее наличие у себя. А дальше начать планомерно сокращать частоту общения. Меняя характер переписки, нужно дать понять собеседнику, что кроме виртуальной жизни у зависимого есть и реальная. Нужно разграничить время, распределив его между виртуальными друзьями и реальными людьми.

Отказ от иллюзий – это самый сложный, но и самый эффективный метод. Нужно перестать ждать чего-то от виртуального собеседника и от соцсетей, особенно, если речь идет о продолжительном общении без намеков на реальные встречи.

В случае с зависимостью от интернет общения, совсем необязательно обращаться к специалистам. Здесь отлично помогут книги, саморазвитие и поднятие самооценки.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка