Смысл жизни - стать лучше

Смысл жизни - стать лучше

Какой бы философ или мыслитель не писал об изменении жизни к лучшему, все его советы сводятся к одному главному правилу: нужно себя осознать. Вместо того чтобы жаловаться на нелегкую судьбу, умный человек будет искать более конструктивный подход к ситуации, а мудрый - пристальнее наблюдать за собой. Наблюдать нужно везде и всегда: за каждым движением, желанием, мыслью, эмоцией. Как вы говорите, ходите, едите, отдыхаете и даже спите. Возможно, кричите, толкаетесь, пренебрегаете другими. Двигайтесь по жизни осознанно и с удовлетворением: понемногу плохое отступит, а хорошее останется.

Физическое самосовершенствование

У вас есть тело и у тела есть свои потребности: лучше понять это до того, как вы чем-то серьезно заболеете.

Во-первых, питайтесь два-три раза в день в одно и то же время, обходитесь без спонтанных перекусов. Это просто, но предоставляет возможность чувствовать себя намного лучше.

Во-вторых, займитесь, наконец, спортом. В мире столько его видов, что уже давно можно было бы выбрать что-то по душе. Йога, пилатес, футбол, бег, плавание, велосипед, скалолазание возвращают тонус телу и поднимают уровень эндорфинов в крови. Всего несколько месяцев могут изменить вашу внешность почти до неузнаваемости.

В-третьих, просто двигайтесь. К утренней гимнастики и спорту добавляйте длительные прогулки на свежем воздухе. Забудьте, что в вашем доме существует лифт: вы имеете ноги!

И, наконец, всегда слушайте свое тело: прекращайте есть, как только насытитесь; тренируясь, не ставьте рекордов. Пусть обычное состояние тела будет расслабленным и гармоничным.

Расширение сознания

Хватит вариться в своем собственном маленьком мире: сознание (именно она определяет бытие) нужно постоянно расширять. Вот проверенные способы:

Путешествие

Не обязательно ехать в Штаты или Папуа Новую Гвинею: дальность путешествия или количество потраченных на него денег никак не связано с качеством отдыха. Весьма вероятно, что вы и на родине были только в двух-трех местах. Почему бы не посетить остальные? Увидев, каким разнообразным является мир, старайтесь не зацикливаться на ограниченном пространстве вокруг себя: станьте толерантными, более спокойными и мудрее.

Изучение иностранных языков

Как известно, сколько языков ты знаешь, столько раз ты человек. С одной стороны, изучение иностранных языков значительно расширяет мировосприятие, с другой – открывает невиданные перспективы для дальнейшего развития и общения. Представьте, насколько вы станете богаче, изучив хотя бы английский!

Медитация

Это вполне естественный физиологический процесс - погружение в себя. От искусственного, придуманного, часто навязанного социумом образа мы движемся к тому настоящему, что у нас есть, - пластичному, изменчивому, гармоничному. Медитировать - это не сидеть «лотосом» по несколько часов. Просто любуясь облаками, и не думая ни о чем другом, вы медитируете. Кстати, тот, кому удастся задерживать внимание на одном предмете в течение 48 минут, говорят, достигнет просветления.

Общение с людьми. Ведь все они - наши учителя, и хороший пример всегда пригодится, а плохой покажет, чего делать не стоит.

Навстречу миру

И вообще, общайтесь! Так у мира будет больше возможностей что-то вам дать, сообщить, порадовать. Любите людей - и они к вам потянутся. Помните о близких - родителях, взрослых детях, родственниках. Не замыкайтесь - даже если ваша «семья» состоит из вас самих. Даже не думайте уподобляться главной героини «Служебного романа» и прятаться в кокон. Выходите в мир, возможностей много: съездить с друзьями за город, посидеть в кафе со знакомыми, посетить мастер-класс и познакомиться с новыми людьми. Ведь рядом обязательно окажется кто-то, с кем можно обсудить планы, проблемы, рабочие нюансы. Пусть это будет не один, а несколько человек - ваших друзей. Не требуйте от них слишком много: ведь вы и сами не идеал. Цените в людях лучшее.

Жизнетворчество

Один день похож на другой, дни складываются в недели, недели - в годы, а годы - в серую жизнь? Начните нести ответственность за собственное существование. Делайте жизнь интереснее!

Интересно проводите выходные

Не сидите дома: сходите в кино, на концерт, выставку, займитесь спортом, съездите в другой город, прыгните с парашютом, посетите родственников.

Планируйте приятные даты - со своими друзьями и семьей. Придумайте праздник, который им понравится. Потраченные деньги - ничто по сравнению с их радостью и восторгом. фотоаппарат и старайтесь уловить красоту мира. Тогда от путешествий останутся и впечатления, и замечательные фотографии. Кроме того, не лишним было бы начать рисовать, лепить, писать стихи, петь, танцевать, проектировать: все это помогает взглянуть на мир новыми глазами.

Начните вести блог или обычный дневник и пишите туда все, что заблагорассудится. Пусть читателей будет совсем немного или только один: это даст возможность фиксировать свои впечатления, мысли и идеи и рассуждать о любимых вещах.

Мысли под контролем

Обуздать мысли, привести их в порядок - чуть ли не самая трудная задача в жизни, но вполне реальная. Начинать нужно с самого главного. Поймите, чего вам действительно хочется от жизни. Непреодолимых препятствий нет, все сомнения существуют только у вас в голове. Настоящая победа Воина Духа - победа над самим собой.

Двигайтесь к своей цели, если она у вас есть. Но для ее достижения никогда не идите на компромиссы с собой. Делайте то, что вам действительно нравится, и вы станете счастливым человеком. Однако приготовьтесь: поиск своего пути может продолжаться всю жизнь.

Творите - чем бы вы не занимались, что бы ни делали. Ведь мы должны получать удовольствие не только от достижения цели, но и от процесса. Это дает возможность жить не надеждой о будущем счастье, а быть счастливым уже сейчас. Не откладывайте радость на завтра.

Николай, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка