Заповеди самопознания

Заповеди самопознания

Важность самопознания подчеркивали еще древние. Очевидно, вопреки разному на протяжении веков уровню научного развития , прислушиваться к собственной душе считалось возможным и необходимым всегда. Даже более того, современный расцвет науки и техники несколько уводит человека от поиска себя, замещает его реальность виртуальным пространством, тогда как все больше веса набирает та жизненная философия, где привязка к материальным ценностям меньше.

В простой речи довольно прочно укоренились иностранные слова «инсайт», «майндсайт», не значащие по сути ничего, если не воплощать их в своей жизни. К слову, американский психолог Дэниел Сигел называет внутренний мир человека – морем. О том, как совладать со своим морем внутри, речь и пойдет ниже, но прежде отметим еще одно любопытное обстоятельство. Все те же древние сравнивали человека с Вселенной. Иными словами, то, что мы подчас ищем на стороне, давным-давно заложено в нас самих. На жизненном пути мы лишь обнаруживаем и развиваем эти стороны. Тут-то и приходит на помощь умение окунуться в себя и попробовать разобраться.

Первое, чему стоит поучиться, - это способность наблюдать за собой и за окружающими как бы со стороны. При этом момент наблюдения за собой во много раз важнее. Согласитесь, адекватная оценка собственных действий очень часто помогает сохранить мир с собой и другими.

Далее, об умении сосредотачиваться на нужном. Не будем здесь утверждать, что нужно силой заставлять себя думать о хорошем и только, нет. Довольно часто требуется мужество посмотреть в глаза и негативным эмоциям, чтобы понять их подлинную причину и суметь извлечь из сложившейся ситуации максимальную пользу. Сравнивая фразы «мне грустно» и «я испытываю грусть», Сигел утверждает, что мы должны не находиться во власти эмоций (как в первом случае), а руководить ими (как во втором). Пока мы ставим себя в зависимое от чего-либо положение, мы не можем изменить то, что причиняет неудобства.

Якоря, выброшенные в прошлом, нужно поднять. Зацепившись за одно воспоминание, пускай даже самое безобидное, есть риск того, что оно потянет за собой другие, более тяжелые, и тогда вместо того, чтобы наслаждаться жизненной дорогой, придется снова тратить время, чтобы освободить ее из-под завалов памяти. Вообще, якоря – вещь опасная, ибо они удерживают человека на одном месте, противореча тем самым его природе – быть свободным.

И последнее, поскольку человек воспринимает только то, что хочет, устремите свои органы чувств к тому, что делает вас счастливыми, настройте внутренний объектив и делайте волшебные снимки!

Ирина, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка