Повышение самооценки: 12 советов

Повышение самооценки

Самооценка представляет собой мнение человека о самом себе. Как это ни печально чаще всего самооценка личности занижена. Это случается потому, что еще в раннем детстве родители, воспитатели, а затем и учителя закладывают в ребенке неверные представления и негативные установки, сравнивая его с другими детьми. Конечно, встречаются случаи, когда самооценка завышена, но это случается реже.

Повысим нашу самооценку, чтобы изменить жизнь!

Повышение самооценки целиком и полностью зависит от самого человека, насколько он готов изменить свою жизнь к лучшему. Ведь от его отношения к самому себе, веры в себя напрямую зависит карьерный и личностный рост, а также взаимоотношения, в том числе с противоположным полом. Известна масса случаев, когда не очень красивая, но уверенная в себе девушка привлекает огромное количество парней, а зажатая красавица своим поведением и неверием в свою красоту только отпугивает молодых людей, вследствие чего страдает либо связывает свою жизнь с недостойным ее человеком.

Итак, что вы можете сделать для повышения своей самооценки уже сейчас?

  1. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. У человека с заниженной самооценкой обычно этот анализ сравнения «доказывает» ему, что он хуже (глупее, слабее, непривлекательнее), чем другие… Что еще больше снижает его веру в свои силы.

  2. Прекратите ругать и критиковать себя, откажитесь от самоуничижительных слов и мыслей в свой адрес. О чем бы вы ни говорили – о своих отношениях, финансах либо внешности, — помните, всегда будут люди, которые лучше вас и которые хуже вас. Становление высокой или низкой самооценки напрямую зависит от ваших высказываний о себе.

  3. Принимайте любые комплименты либо похвалу как должное, отвечая вместо «да ничего особенного» и т.п. «Спасибо». В противном же случае вы показываете самому себе, что отклоняете данный комплимент и одновременно посылаете импульс, что недостойны похвалы.

  4. Используйте аффирмации – позитивные утверждения для повышения веры в свои силы. Например «Я люблю и полностью одобряю себя». Произносите эти позитивные аффирмации несколько раз в день, особенно перед сном и после пробуждения. В такие моменты слова силы быстрее проникают в подсознание, и ваша самооценка начнет постепенно повышаться.

  5. Составьте список всех своих достоинств и талантов. Может быть вы хорошо играете на гитаре или вышиваете крестиком, поете или пишете стихи. Сконцентрируйтесь на своих достоинствах и забудьте о недостатках! Запишите как минимум 20 своих положительных черт и перечитывайте данный список ежедневно.

  6. Составьте еще один список: список своих достижений в течение жизни. Перечитывая его снова и снова, старайтесь ощутить радость и прилив сил, которые сопровождали вас в те моменты. Прочувствуйте и запомните это состояние.

  7. Посвящайте больше времени общению с позитивными и уверенными в себе людьми, которые готовы вас поддержать. Ваша самооценка начинает расти, когда вас принимают и поощряют.

  8. Делайте то, что вам нравится. Даже если вас не совсем устраивает ваша работа, найдите время для любимого хобби. Когда вы что-то делаете хорошо и с удовольствием, вы начинаете чувствовать большую ценность своей личности.

  9. Давайте больше другим. И речь здесь идет не о деньгах. Поощряйте других людей и вслух подмечайте их достоинства. «Отдавайте себя» в виде благородных поступков.

  10. Читайте книги и посещайте семинары по улучшению самооценки, смотрите только позитивные телепередачи.

  11. Живите своей жизнью и поступайте так, как считаете нужным. Вы перестанете себя уважать, когда будете следовать чужим указаниям «как жить». Когда вы часто принимаете решения, основывающиеся на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе, и ваша самооценка остается заниженной.

  12. Начинайте действовать немедленно! Перестаньте сидеть на месте и беспокоиться по поводу будущих мнимых неудач, ваш страх только в вашей голове. Будете медлить – дождетесь неудачи. Принимая вызовы судьбы, в независимости от исхода, растут ваши самооценка и личность, к чему вы собственно и стремитесь.

Успехов вам!

Алексей, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка