Йога: модно и здорово

Йога: модно и здорово

Йога так гармонично вошла в нашу жизнь, что уже, пожалуй, не встретишь вопросов: «А что такое йога?», «А что делают на занятиях йогой?», «Не опасно ли заниматься йогой?»... Московские фитнес-клубы считают, что посещать занятия йогой – это модно и здорово.

Практически все московские фитнес клубы предлагают занятия по одному из самых популярных направлений фитнеса – йоге. В чем секрет такого успеха у посетителей? В чем ее преимущество перед остальными видами тренировок?

Пожалуй, в том, что, во-первых, йогу – и тренировкой то не назовешь, это скорее комплекс упражнений, цель которых – совершенствование человека на разных уровнях: физическом, психическом, ментальном и энергетическом. И она распространена по всей Москве. Вот новые станции метро, рядом с которыми появляются центры, где предлагается йога: менделеевская, сокол, алексеевкая, первомайская и много других. Для занятий йогой не требуется специальной физической подготовки, самое главное – наличие у посетителя огромного желания обрести себя и стать одним целым с окружающим миром и действительностью.

Какого результата можно добиться после посещения занятий йогой? Йога помогает человеку лучше чувствовать и понимать «язык» своего тела. Его части становятся пропорциональными, движения координированными, вы обретаете гибкость и пластику и, безусловно, прекрасное самочувствие. Йога действует на все части тела, при этом не вызывая во время занятий отдышки, чувства усталости, переутомления, болезненных ощущений в мышцах. Этим видом фитнеса могут заниматься люди любого возраста и телосложения. Йога помогает обрести оптимальный для вашего здоровья вес: если вы слишком худы, то сможете немного поправиться, если вас мучает избыточный вес – то йога, несмотря на то, что занятия на первый взгляд кажутся пассивными, поможет его сбросить. Особенно превосходно упражнения воздействуют на пресс живота и укрепляют мускулатуру тела.

Немаловажное значение при занятиях йогой имеет сбалансированное здоровое питание, больше фруктов, овощей, отказ от вредных привычек, курения, алкоголя, правильный режим дня, рано встаем и ложимся спать до полуночи. Соблюдение всех правил йоги позволяет человеку продлить свою жизнь и избежать многих заболеваний. Улучшается кровообращение, пищеварение, нормализуется работа мозга и нервной системы.

Еще одно приятное преимущество йоги – это душевное равновесие. После занятий вы почувствуете, что мир стал к вам добрее, а вы – к миру. Меньше переживаний, стрессов, расстройств из-за пустяков и мелочей. Вы начнете больше обращать внимание на позитивные моменты жизни, радоваться каждому мгновению, встречам с близкими и друзьями. И все это благодаря занятиям йогой.

Вы не поверите, но йога побуждает людей и к внешним изменениям. Будучи во внутренней гармонии с собой, каждый человек хочет обрести и внешнюю гармонию. Вы и не заметите, как салон красоты станет одним из ваших любимых мест времяпрепровождения. Современная прическа, актуальная стрижка, изысканный макияж, подчеркивающий красоту вашего лица, бархатная кожа, аккуратные ногти, сопутствующий им французский маникюр, и еженедельные занятия йогой – формула успеха и прекрасного настроения.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка