О пользе орехов, ягод и грибов

О пользе орехов, ягод и грибов

О целебных свойствах грибов, орехов и ягод люди знают издавна. Дары природы способствуют избавлению от разных заболеваний и насыщают организм питательными веществами. У китайцев лесные продукты являются обязательной к употреблению пищей, поэтому неудивительно, что желтокожий народ отличается крепким здоровьем и долголетием. Из грибов, ягод и орехов кулинары готовят разные блюда.

Чем хороши грибы?

Употребление сушеных грибов является простой профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, в т. ч. атеросклероза и инсульта. Женщины, стремящиеся к идеальной фигуре, используют лесные дары для приготовления диетических супов. Ходить на «тихую охоту» вовсе необязательно, купить грибы можно в магазине или заказать через интернет.

Белые сушеные грибы являются отличным депрессантом. Их сочетают с чесноком, красным луком, черным перцем. Белки, которые содержатся в грибах, не уступают по питательной ценности говядине. Токсинов экологически чистая продукция не содержит, на талии лишних килограмм не оставляет. Подосиновики и подберезовики лечат синдром ленивого кишечника, лисички и шампиньоны изгоняют из организма радионуклиды и прочие вредные вещества.

Перед сушкой грибы всегда проходят тщательную чистку. Их нарезка по длине волокон позволяет сохранять все полезные качества.

О пользе орехов и ягод

Орехи относятся к тем немногим продуктам, которые насыщают организм и заряжают его энергией. Они понижают уровень холестерина и устраняют предпосылки к атеросклерозу. Селен и антиоксиданты ореховой сушки освобождают организм от токсинов. Кальций, магний и цинк, поступающие в организм с орехами, улучшают мозговую деятельность и укрепляют память. Ассортимент орехов богат – встречаются кедровые и грецкие разновидности, фисташки, макадамия, арахис и прочие вариации, доступные для покупки.

Ягоды как десерт остаются вне конкуренции. Любители вкусненького получают желанную сладость из фруктозы – менее калорийного вещества по сравнению с сахарозой. При этом они дополнительно избавляются от всевозможных проблем. В борьбе с курением поможет сушеная вишня, от бессонницы избавит черника, сексуальную активность повысит сухая груша, поддержку сердцу окажет курага.

Грибы, ягоды и орехи специалисты рекомендуют регулярно употреблять для укрепления иммунитета и разнообразия рациона. В домашних условиях всегда существует риск неправильной обработки сырья, поэтому лучше покупать готовую продукцию, соответствующую технологическим стандартам.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка