Какие опасности для здоровья подстерегают вас в офисе

Какие опасности для здоровья подстерегают вас в офисеРабота в офисе не так уж и опасна, как на строительстве, но даже спокойно работая за своим столом, вы можете получить целый ряд заболеваний. Какие опасности для здоровья подстерегают вас в офисе?

На первом месте кондиционеры

Самая  большая опасность от кондиционеров  заключается в резком перепаде температур и в старом фильтре. Постоянное воздействие холодного  воздуха развивает простудные заболевания, а если вовремя не сменить фильтр, то весь ваш офис наполнится микробами. Микробы размножаются во влаге и темноте, а кондиционер – это рай для них. Более серьезная  опасность - заболеть пневмонией. Держитесь  подальше от кондиционеров и чаще меняйте фильтры.

Главный предмет офиса - офисные стулья, кресла

Часто в офисах можно увидеть или самые дешевые кресла или просто красивые, но никак не удобные. Из-за этого у большинства офисных работников проблемы с позвоночником. Следите, чтобы ваша спина опиралась о твердую спинку кресла, а вы чувствовали минимум мышечного напряжения. Взвесьте, что вам лучше - красота мебели или ваше здоровье. Если будете правильно и удобно сидеть, то вас не будет беспокоить головная боль и работа будет вам в удовольствие.

Постоянные спутники обихода - двери, ручки, кнопки в лифте

Кнопки лифта и дверные ручки наиболее часто используются в вашем офисе. Только представьте, сколько людей ежедневно прикасается к ним. На одной ручке, в среднем, живет более 100 видов бактерий. Постарайтесь мыть руки чаще. Конечно, придя в другой кабинет, вы же не будете искать умывальник, и мыть руки. Поэтому стоит приобрести влажные салфетки, которые будут вам хорошим помощником в таких ситуациях.

Важное неудобство и вредитель - спертый воздух

В замкнутых и плохо проветриваемых помещениях инфекции распространяются быстрее. Договоритесь с вашими коллегами проветривать офис хотя бы в течение 5-10 минут в час. Не ленитесь, пройдитесь по комнате и откройте окно. Это будет вам разминка, которая улучшит состояние вашего  кровообращения. Чем больше в комнате свежего воздуха, тем меньше у вас шансов подхватить чужие вирусы.

Незаменимая клавиатура

Микробиолог Чарльз Герба из Америки подсчитал, что в  среднем на один квадратный сантиметр клавиатуры приходится  около 500 разновидностей микробов. Он узнал, что это в 150 раз больше, чем  на сидение унитаза!

Сидя за компьютером, старайтесь не есть, крошки это корм для микробов. Старайтесь регулярно протирать и чистить вашу клавиатуру. Хорошо очищает клавиатуру зубная щетка, раз в квартал клавиатуру нужно разобрать и помыть. Если вы плохо ориентируетесь в том, как расположены клавиши, сфотографируйте клавиатуру. 

Во время работы не касайтесь лица. У многих существует вредная привычка - тянуть руки в  рот, от нее необходимо избавляться. Прежде чем это сделать представьте, что вы сидите на унитазе, не думаю, что там вы тянете пальцы в рот.

Ваша сверхурочная работа

Ох уж эта сверхурочная работа, которая часто  приводит к переутомлению и хроническому стрессу. Если вы регулярно берете сверхурочную работу, на протяжении долгого  времени, подумайте, не пора ли вам сделать  перерыв? Заработав много денег и потеряв здоровье, это значит потерять все. Сбалансируйте диету (должна содержать достаточное количество белка и жира), будьте физически активны и регулярные перерывы на отдых помогут вам снизить стресс от работы.

Ваш заработок – денежные купюры

Следуя логике ученых, то даже деньги, которые нам  платят за нашу напряженную работу, вредны для нас, так как они  густо населенны микробами, и мы редко тратим их на что-нибудь полезное для здоровья. Старайтесь не класть деньги без надобности на стол, где вы работаете, если этого не избежать, то подстелите бумагу.

Придерживаясь этих правил, работа в офисе принесет вам не только заработок, но и сохранит здоровье.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка