Суши как альтернатива фастфуда: быстро и полезно

Суши как альтернатива фастфуда: быстро и полезно

Кто-то говорит, что суши и роллы - это такой же фаст-фуд, как гамбургеры из Макдональдса или итальянская пицца. А мы утверждаем, что это только выдумки, и готовы рассказать, почему стоит заказывать любимую японскую еду чаще.

Рис - ключ к похудению

Основа большинства суши – это вкусно приготовленный рис. Стоит только посмотреть на японцев, для которых это ежедневный рацион, чтобы убедиться в том, что рис не только вкусен, но и полезен. Ведь среди представителей азиатской культуры нет людей с избыточным весом. А потому, если хотите сбросить несколько килограмм на лето – выбирайте суши.

К тому же, рис богат различными микроэлементами, которые необходимы нашему организму. Вы знали, что диетологи советуют заменить привычный гарнир именно рисом, ведь в нем мало калорий, а также большое количество витаминов и аминокислот? Поэтому с ним можно не только подтянуть фигуру, но и улучшить свое самочувствие.

Польза рыбы и морепродуктов

Не секрет, что рыба и морские обитатели содержат в своем мясе массу полезных веществ. Йод, цинк, витамины группы С и В, кальций, метионин, один из самых сильных антиоксидантов - витамин Е, а также фтор, железо, марганец и многие другие микро и макроэлементы попадают в ваш организм вместе с суши. При этом, свежее филе не только низкокалорийное, но и действительно решает проблемы с сердцем и щитовидкой.

Суши

А как насчет водорослей нори?

А вы знали, что именно водоросли нори используются в некоторых странах, как заменитель мяса и сои? А все потому, что они имеют меньшее количество калорий, но при этом сохраняют необходимые питательные вещества. Это как таблетка от всех болезней, поскольку нори помогает укрепить сосудистые стенки, улучшает работу желудка, а еще снижает количество холестерина.

Свежие овощи помогают похудеть

Некоторые роллы готовятся из овощей и фруктов. Чаще всего используют ломтики свежего огурца, кольца помидоров и кусочки спелого авокадо. Не стоит напоминать, что овощи и фрукты очень полезны, ведь мы слышим это с детства от наших родителей. Действительно, овощные роллы подходят не только на случай, когда хочется чего-то легкого или веганский, но и для того, чтобы улучшить иммунитет и запастись питательными веществами и элементами.

Вкусный да еще и полезный соус

Традиционно мы едим любимые суши и роллы вместе с соевым соусом, иногда - с васаби. Но знали ли вы о том, что даже дополнения к японским вкусностям сверхполезны? Соевый белок - продукт уникальный и весьма полезный. В нем содержатся все витамины группы В, а также фосфор, железо, магний, марганец и натрий. Регулярное и умеренное потребление соевого соуса позволит забыть о головных болях, проблемах с сердцем и давлением, снять неприятные симптомы менопаузы, а также избавиться от первых признаков старения.

Какие бы суши и роллы не были бы вашими любимыми - вы можете заказать здесь!

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка