Как выработать правильные привычки

Как выработать правильные привычки

Вся наша жизнь состоит из разных привычек, полезных и вредных. От способности вырабатывать полезные привычки напрямую зависит качество нашей жизни. Рассмотрим несколько способов их выработки, которые под силу каждому.

Сразу необходимо определиться в какой сфере жизни хочется приобрести полезную привычку. Она может быть связана со здоровьем, управлением финансами или построением отношений с близкими, сослуживцами и просто окружающими людьми. Именно глядя на привычки человека легко можно определить насколько он в ладу с собой и миром.

8 советов, как выработать правильную привычку

  1. Для начала необходимо решить, какую именно вредную привычку хочется сильнее всего убрать. Например, ежедневный прием пищи ночью можно заменить прослушивание аффирмаций или теплой ванной с морской солью и эфирными маслами.

  2. Если сложно избавиться от очень вредной привычки, помочь может заключение пари с друзьями, когда при проигрыше придется нести ответственность в виде какой-то суммы денег или какого-то героического поступка.

  3. Мотивация и достижение желанной цели помогают упорно двигаться к новой версии себя, если они действительно сильно желанны. Надо честно ответить себе сразу на вопрос - для чего это делается? К какому результату должна привести новая привычка. Желательно даже прописать на бумаге, что произойдет в жизни нового при приобретении новой привычки.

  4. Начинать нужно с посильной задачи, которая вполне может быть достигнута при определенных усилиях. Иначе постигнутое разочарование собой не даст двигаться дальше к другим позитивным изменениям. Ведение дневника или календаря, в котором будут отмечаться все маленькие победы и поражения помогают не забывать про принятое решение. Желательно чтоб он висел на видном месте, и мы видели его несколько раз в день.

  5. В начале придется не давать себе поблажек и быть максимально честным с собой. Придумывание различных поблажек себе никак не поможет приобрести полезную привычку.

  6. При положительных результатах очень важно хвалить себя за это и награждать какой-нибудь приятностью, так в следующий раз ещё сильнее захочется двигаться в правильном направлении.

  7. Когда мы делимся с близкими людьми своими планами, отступать уже намного сложнее. Ведь не хочется казаться перед ними слабыми и безвольными существами.

  8. Позитивный настрой просто необходим с самого начала, необходимо верить в себя, во что бы то ни стало.

Соблюдение этих простых условий вполне может привести к приобретению заветной позитивной привычки.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка