Прокрастинация - болезнь нации?

Прокрастинация - болезнь нации?

Страшное слово в заголовке отражает суть поговорки: «Зачем откладывать на завтра то, если можно отложить на послезавтра?» Так почему же такое явление происходит и что с ним делать? А может, не стоит ничего придумывать, а просто пойти заварить себе чаю? Или позвонить другу/подруге?

Одна из причин твоего вечного «Потом» - страх.

Ты боишься неудачного результата своих действий, поэтому решаешь, что dolce far niente («сладостное безделье») – твой девиз. Нет действия – нет ответственности. Однако бездейственность, даже на уровне нормативно-правовых актов, иногда имеет гораздо более серьезные последствия.

Ты можешь сколько угодно бегать от того, что пугает до смерти, но не убежишь от этого. Потому, что страх всегда с тобой. Каждое уклонение от него углубляет пропасть. Однажды «не могу, потому что боюсь» превратится в «боюсь, потому что не могу». Ты сам себя научишь быть беспомощным, убедишь в собственной неспособности к позитивным изменениям (даже при наличии возможностей и благоприятных этому обстоятельств) и перестанешь осознавать себя как полноценного человека. Может, несколько утрированно, но важно, чтобы ты понял: страх мешает тебе реализовываться и жить в соответствии с желаниями. Единственный выход - пройти сквозь него и отбросить, как пережиток прошлого. Надо «умереть заблаговременно».

Представь в мельчайших деталях картину самого худшего будущего, смирись с ним и придумай план действий. Даже если все пойдет кувырком - жизнь на этом не останавливается. И кто знает, может это у тебя такой сумасшедший план?

Причина вторая - сумасбродный перфекционизм.

Он кричит тебе: «Мы все равно не подготовим презентацию лучше того зануды Васи, поэтому пошли поиграем в компьютерные игры. Там нам точно нет равных». В нашем субъективном мире много категорий являются относительными. Всегда будут «лучшие», «худшие» и те, кто навязывает эти стандарты. Ведь, важно исключительно твое отношение к собственным достижениям или проигрышам. Поэтому, если и конкурировать, то в удобном темпе и с собой «вчерашним».

Третья причина - банальное «не хочу!».

В таком случае жонглирование бессодержательными действиями имеет цели: а) успокоить тебя и подарить ощущение защищенности; б) сэкономить энергию для того, что делать приятно. Ведь абсолютному большинству студентов милее проводить сравнительную характеристику дипломной работы с Армагеддоном и ныть об этом друг другу в течение семестра, чем постепенно писать ее с регулируемой степенью заинтересованности каждый день. Напиши список «10 преимуществ, которые я получу, когда все же это сделаю», бессовестно обещай себе все, что гарантированно доставит удовольствие. Но если ты хочешь более длительного результата - определись с желаниями, целями и приоритетами. Часто для этого достаточно прислушиваться к себе.

Номер четыре в нашем списке - тусклость жизни.

Тебе не хватает эмоций, причем любых, и не обязательно положительных. Чтобы почувствовать себя живым, нужна встряска. Чтобы хоть что-то случилось. И тут, в мазохичном упорстве, ты за последнюю ночь пишешь диплом, статью, или готовишься к экзамену. Адреналин, драйв и полнота бытия. Одно «но»: в подобном режиме тебя хватит ненадолго, поэтому стоит наполнять жизненное пространство более приятными и менее экстремальными занятиями.

Ну и пятая причина - это мультизадачность.

Когда у тебя открыто пятнадцать вкладок, любимый лэптоп неизбежно тормозит. И сникерсом ему не поможешь. То же самое происходит с нами, когда нужно сделать несколько равноценных действий. Мы занимаемся не тем, потому что не знаем, за что и в каком порядке браться. Или перегружены запросами «надо!». Поэтому приучи себя делать только одно дело за раз, полностью в него погружаясь. Если ты сможешь полюбить то, что делаешь, то через некоторое время будешь делать только то, что любишь. А это - самый короткимй путь к счастью.

Сергей, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка