Как изменить себя за год, меняя привычки

Как изменить себя за год, меняя привычки

Если вы из тех, кто желает менять себя и свою жизнь, делая себя с каждым днем лучше, то вам поможет Бретт Блюменталь и ее книга "Одна привычка в неделю. Измени себя за год".

Книга примечательна тем, что под ее руководством можно улучшать свою жизнь во всех ее сферах, а не только меняя питание и некоторые привычки. В вашем распоряжении будет 52 привычки, которые поделены на 52 недели в году, каждая из которых сможет сделать вас лучше.

Занимаясь по книге, вы получите не только разнообразие в развитии, но и каждую неделю сможете уделять свое внимание новым привычкам, внося их в свою жизнь и наблюдая как они влияют на вас.

Вот примеры недель, которые вы сможете пройти:
- составьте список своих дел
- медитируйте
- читайте для удовольствия
- не засиживайтесь в своей зоне комфорта
- двигайтесь
- больше цените то, что делаете, а не чем обладаете
- грамотно расходуйте свое время
- хорошо высыпайтесь
- вознаграждайте себя
- скажите “да” новому
- будьте уверены в себе
- больше ешьте фруктов и овощей
- чаще бывайте на свежем воздухе
- применять методики снятия стресса
- привести в порядок свое жизненное пространство
и еще много недель, которые вас ждут впереди.

Эта книга значительно лучше статей в интернете по здоровому образу жизни, ведь в статьях вы получаете лишь емкую информацию, которую редко кто применяет после прочтения. А книга даст вам не только информацию, но и мотивацию к действию, советы как вносить в свою жизнь новые привычки и возможность каждую неделю менять свои привычки.

Как вы знаете, большие достижения происходят благодаря маленьким шагам. Книга "Одна привычка в неделю” поможет вам сделать 52 шага, чтобы вы смогли значительно улучшить себя, минимизировать стресс, сделать себя счастливым и продуктивным.

Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, а также полезными графиками и упражнениями. Она станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

Попробуйте на себе эффект маленьких перемен, которые смогут легко внедриться в вашу повседневную жизнь и вы сможете быстрее увидеть результат своих стараний.

Также у этого автора ранее выходила книга "Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни", о которой мы писали здесь.

Бретт Блюменталь "Одна привычка в неделю. Измени себя за год"

Как изменить себя за год, меняя привычкиКнига на официальном сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Список магазинов СНГ, где вы можете купить книгу.

Оригинальное название: Brett Blumenthal "52 Small Changes for the Mind"

О книге одной фразой: отличный помощник для хороших перемен.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка