Любителям здорового образа жизни посвящается: орторексия

 Любителям здорового образа жизни посвящается: орторексия

Жизнь не стоит на месте, а потому я, перестав быть сыроедом, все же продолжаю развиваться и искать нужную мне информацию в несколько другом направлении. Иногда я натыкаюсь на весьма любопытные сведения — ими я и делюсь сегодня с вами.

    Вы женщина?
    Вам от 20 до 50?
    Вы часто недовольны своей внешностью и стремитесь выглядеть лучше?
    Вы склонны к постоянному самосовершенствованию и, от этого, к самокопанию?
    Вы страдаете «синдромом отличницы», перфекционизмом, максимализмом, идеализмом?
    У вас есть страх перед будущим — боитесь утратить молодость, красоту и здоровье?
    У вас есть амбициозное желание не стареть?

Тогда осторожно — вы в зоне риска!

Знали ли вы, что, наряду со всем известными булимией и анорексией, существует такое психическое заболевание как орторексия? Орторексия или нервная орторексия — одержимость здоровым образом жизни и, в частности, здоровым питанием.

Причины этой болезни могут быть совершенно разными, например:

  • наличие, как у меня, хронического заболевания,
  • стремление во что бы то ни стало сохранить здоровье, молодость и красоту,
  • намерение повысить заниженную самооценку таким вот необычным образом (как правило, самооценка повышается за счет гордыни и принижения окружающих — вы едите вредности, а я вся такая молодец — полезности употребляю)...

Это не про вас? Что ж, это замечательно! Однако в стремлении вести здоровый образ жизни и питаться полезными, экологически чистыми продуктами очень легко незаметно для себя перешагнуть ту черту, за которой естественное человеческое стремление быть здоровым и красивым превращается в манию, в фобию, в самобичевание.

Орторексия — это не последствия определенного стиля питания, это состояние души, внутренние некомфортные ощущения, хитросплетение личностных качеств и сложившихся обстоятельств.

Нелегко признаваться себе в собственных слабостях, во всякого рода чрезмерностях, фанатизме, отклонениях, зацикливаниях. Но всегда очень полезно посмотреть на себя честными глазами, объективно охватить всю картину своего Мира в целом и, возможно, начать двигаться к выходу из этого запутанного лабиринта.

Я предлагаю вам пройти небольшой тест и определить, есть ли в вашей жизни признаки чрезмерного увлечения здоровым образом жизни. Ведь, как известно, предупрежден, значит, вооружен:

Пожалуйста, максимально честно и откровенно ответьте сами себе на следующие вопросы:

  1. Часто ли в течение дня вы думаете о еде?

  2. Планируете ли вы сегодня ваше завтрашнее меню?

  3. Что для вас важнее: качество еды или удовольствие от нее?

  4. Комфортно ли вам жить в постоянных ограничениях?

  5. Охватывает ли вас чувство удовлетворенности, близкое к эйфории, когда вам удается все делать «правильно»?

  6. Испытываете ли вы при этом чувство превосходства над другими людьми?

  7. Многое ли вы принесли в жертву вашему здоровому питанию?

  8. Ругаете ли вы себя, если отступили от своих же «правил»?

  9. Есть ли у вас разногласия с окружающими по поводу вашего стиля питания?

  10. Хотели бы вы прекратить все это и есть все, что вам хочется, в свое удовольствие?

За каждый положительный ответ ставьте себе 1 балл, а за каждый отрицательный — 0. По окончании теста посчитайте свои результаты. Если сумма получилась больше 4, то вам есть, о чем задуматься — к сожалению, вы — в зоне риска!

Конечно, это вовсе не значит, что вам пора объявить себя психически нездоровым человеком и начать страдать еще и по этому поводу. Эта статья — всего лишь призыв остановиться, честно взглянуть на себя и задуматься, а комфортно ли вам живется при таком вот здоровом образе жизни? А не завидуете ли вы втайне подросткам, поедающим вредности в Макдональдсе? А не питаете ли вы тайной ненависти к людям, которые не заморачиваются по поводу еды и относятся к ней легко?

Безусловно, здоровый образ жизни — это здорово, но давайте помнить, что наше здоровье складывается не только из физической, но еще и из психической составляющей. Мы родились на Земле для того, чтобы жить счастливой жизнь и получать максимум удовольствий от этого процесса. И если посиделки в суши-баре с подругами доставят вам истинное наслаждение, то почему бы и не позволить себе это? Без угрызений совести, без самобичевания, без промывания желудка и очищения кишечника!

Экологически чистые овощи прямо с грядки, свежевыжатое растительное масло, дикорастщие, ничем не обработанные фрукты, горная прозрачная вода — это здорово, если вам несложно это достать и для вас это естественная норма жизни. Но если ради такого питания вы тратите уйму денег, сил и времени, если жизнь превращается в бесконечную охоту за экопродуктами, то ваша верная подруга орторексия может далеко завести вас по этой дороге.

Анна, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка