Меньше ешь — дольше живешь!

    Меньше ешь - дольше живешь!

    То, что чревоугодие сокращает жизнь, а умеренность в еде ее продлевает, доказано множеством экспериментов. Но почему это так? Немецкие ученые подбираются к разгадке тайны данного феномена. Продолжительность жизни любого организма, включая, естественно, и человека, в значительной мере предопределена генетически. Однако насколько каждый из нас сможет реализовать заложенный в нем потенциал, зависит, прежде всего, от того, какой образ жизни он ведет. Известно, в частности, что те, кто мало ест, живут дольше, чем чревоугодники.

    Этапы перехода на вегетарианство

    Этапы перехода на вегетарианство

    С чего начать тому, кто решил стать вегетарианцем? При переходе от мясоедения к вегетарианской диете следует пройти предварительный этап. Резкий переход со смешанного питания на сырые овощи и фрукты может спровоцировать болезни желудочно-кишечного тракта, вплоть до колита. Лучше всего начать с исключения из рациона питания всех видов колбасных изделий, копченостей, жирного мяса. Вместо них ввести нежирное вареное мясо. Вообще мясо лучше варить сначала в течение 15 мин, затем полученный отвар слить, а потом мясо залить другой водой и варить, но не до полной готовности, оставив его слегка недоваренным. Следует помнить, что в мясной бульон переходят многие вещества, содержащиеся в мясе: холестерин, антибиотики, гормоны, радионуклиды, различные соли и др.

    СМИ искажают реальность

    СМИ искажают реальностьКогда в последний раз Вы задавались вопросом: «Насколько то, что я знаю об окружающем меня мире, соответствует действительности?». Когда Вы выбираете себе зубную пасту, известен ли Вам ее состав? Насколько глубоки, на самом деле, Ваши знания о том, как каждый ее ингредиент влияет на эмаль зубов, десна, избавление от бактерий? Понимаете ли, в чем принципиальная разница между хлоридом стронция и пероксидом калия? И как именно паста «защищает и укрепляет эмаль зубов, препятствуя развитию кариеса?». Каким образом паста Колгейт обеспечивает защиту от бактерий на 24 часа, учитывая, что бактериальный фон зубов восстанавливается до исходного (до чистки) за 20-40 минут в не зависимости от того, какую пасту Вы использовали?

    Раздельное питание по Шелтону

    Раздельное питание по Шелтону

    Принципы раздельного питания наиболее полно и доступно разработаны известным американским ученым Гербертом Шелтоном, основателем знаменитой «школы здоровья» в штате Техас. Именно эти Принципы легли в основу более поздних оздоровительных систем.

    Экология: факты и цифры

    Экология: факты и цифрыХХ век прошёл под лозунгом: «Мы не можем ждать милостей от природы. Взять их у неё — наша задача». Люди использовали знание законов природы для её варварской эксплуатации, что обеспечило им невиданный ранее материальный комфорт. Но за все в этой жизни нужно платить и человечество платит высокую цену за убийство природы. Экологическая ситуация в мире ухудшается с каждым днем и каждый из нас участвует в этом.

    Забытая старость

    Забытая старость

    Старость — что это? Старение живых клеток организма, снижение физической силы и функциональности, седые волосы и плохое зрение? Мы все привыкли понимать значение этого слова по-разному, но одно можно сказать точно и без колебания: старость — это приговор. Приговор этот суровый и обжалованию не подлежит. Нравится Вам это или нет, но вынесли его Вам заочно в самый первый день Вашего рождения. Злая шутка природы, не правда ли? Вы только что родились на свет, а механизм самоуничтожения уже запущен и начат коварный отсчет времени. Времени, которое Вам отведено прожить на этой планете. Но пока Ваш разум не может осознать сущность всего происходящего, это Вас мало заботит.

    Почему люди становятся сыроедами

    Почему люди становятся сыроедами

    Сыроедение — система питания, в которой полностью или почти полностью исключается употребление пищи, подвергшейся тепловой обработке (варке, жарке, копчению, запеканию, приготовлению на пару и тому подобное). Сыроедение также исключает из рациона соления, маринования, и, по возможности, любую пищу, обработанную химическим путём, а также путём брожения. Сыроедами прежде всего становятся для сохранения и улучшения здоровья, улучшения физической формы, а также с целью вылечиться от различных заболеваний. Многие сторонники сыроедения считают, что питание исключительно сырой пищей является оптимальным меню для любого человека. Основным обоснованием сыроедения, в том числе временного и умеренного, является стремление сохранить пищевую ценность потребляемых продуктов.

    В чем польза медитации?

    В чем польза медитации?

    Медитация стала неотъемлемой частью современного мира, многие ею занимаются, многие не понимают зачем нужна медитация и какую пользу получают те, кто регулярно занимается медитацией. В этой статье представлены 7 положительных аспектов от занятий медитацией.

    Плохое настроение?

    Плохое настроение?

    Бывает ли у вас плохое настроение? Конечно же бывает! У всех периодически бывает плохое настроение, потому что это естественно, как день и ночь, черное и белое. Но как справиться с этой естественной вещью, чтобы она не переросла в депрессию с апатией? Эти не хитрые советы помогут вам справиться с плохим настроением.

    10 привычек для финансовой стабильности

    10 привычек для финансовой стабильностиЧтобы добиться какой-либо цели, нужно воспитывать в себе привычки, которые помогут вам в этом. Также и для получения финансовой стабильности и возможности стать финансово успешным необходимо разработать хорошие финансовые привычки.

    Ещё статьи...